Трудности будут появляться в любых отношениях, но в особенности, в таком долгосрочном союзе как брак. Действительно, брак известен как самая высокая — и наиболее сложная — форма йоги! Со времени мы начинаем отражать самое лучшее и самое худшее, что есть в партнере, — так развиваются отношения. Но постоянная практика Кундалини Йоги поможет найти и развить точку баланса, оставляя пути сообщения открытыми.

Я встретила своего мужа Магнуса в 1995 году, и мы поженились спустя несколько месяцев. Я была замужем и до этого, и на протяжении периода от двадцати до  тридцати лет, то погружалась, то выныривала из отношений, пытаясь найти способ поладить с мужчинами. Мой отец умер, когда мне было 12, поэтому это было тяжело для меня. Также я довольно единолична и независима, и долгое время я была уверена, что все должно быть либо так, как хочу я, либо не быть вообще, когда дело касалось отношений. Моя мать была абсолютно такой же. Но я научилась быть не такой прямой, и это определенно пошло на пользу.

Во всем должен быть баланс. До этого я была довольно агрессивна, даже мужественна. И должна сказать, некоторым мужчинам это нравится! Затем ко мне пришло осознание, что я повторяю роль своей матери, постоянно указываю мужчинам, что делать. Я никогда не могла спокойно смотреть на то, как оскорбляют женщину. Я всегда была тем, кто говорил: «Не смей так с ней разговаривать!» Я была таким бойцом! И я говорила своим подругам: «Ты что, с ума сошла? Почему ты позволяешь ему так с собой разговаривать?» Но, в конце концов, я поняла, что изменить людей невозможно. Ты можешь быть рядом, но они должны пройти через этот процесс, усвоить этот урок, сами. После того, как йога пробудила меня, я начала исследовать, экспериментировать с разными способами быть более женственной.

Конечно, всегда найдутся вещи, которые вам бы хотелось изменить в вашем партнере, но то, как мы все воспринимаем, не обязательно совпадает с их ощущениями. Магнус — музыкант и композитор. И вначале, когда я сидела дома с детьми, а он допоздна работал на студии, все было совсем не просто для меня. Но чем больше я требовала, тем больше он отдалялся — он работал даже дольше, потому что когда он возвращался домой, я кричала на него. Потом я поняла, что мне следует вместо этого поработать над собой. Именно в этот период я с головой погрузилась в йогу. Я стала спокойнее, и Магнус начал говорить: «Это здорово, продолжай в том же духе! Ты больше не кричишь так много». Мы все берем пример с наших родителей, и моя мать вела себя именно так с отцом. Так что я продолжила ту же схему поведения, даже не осознавая этого. Поэтому иногда на вас влияет даже не ваша собственная жизнь, а жизнь родителей. Опять же, медитация помогает увидеть все эти последовательности и освободиться от них. Я думаю, Магнус понял, что ему следует приложить больше усилий. А я, в свою очередь, поняла, что в каком-то смысле хотела заставить его изменить в себе то, что изначально и привлекло меня к нему — его страсть к музыке и его работе.

Как писал Халиль Джебран в «Пророке», пространство имеет значение в долгосрочных отношениях. Я уверена, что одна из причин того, что наши отношения уже так долго работают, — то, что мы проводим так много времени порознь! Если вы счастливы и довольны внутри, то вам будет легче разрешить вашему партнеру заниматься своими делами и общаться со своими друзьями. Подарите друг другу эту свободу и доверие, и тогда вам будет чем поделиться друг с другом, когда вы снова будете вместе.

Однако, когда вы вместе, постарайтесь действительно быть вместе в течение этого времени. Даже если это всего лишь десять минут в занятой день, приложите усилия, чтобы сосредоточиться исключительно на вашем партнере. Не говорите о счетах, детях или работе. Не суетитесь на кухне, пока разговариваете. Сядьте, посмотрите в глаза, выделите время, чтобы действительно услышать то, что вам рассказывают. Особенно это касается женщин — мы просто хотим рассказать о всех неприятностях, и о том, как прошел наш день. Мы просто хотим высказаться, при этом сами иногда забываем выслушать. Необходимо понимать друг друга и уважать друг друга. Всегда думайте о том, какого отношения вы бы хотели к себе.

Другое испытание спустя долгий период отношений — умение сохранить удовлетворение и возбуждение от сексуальной жизни. Йоги Бхаджан говорил: «Секс происходит в голове».

Вы думаете об этом, возбуждаетесь, и вы реагируете физически. Сексуальная энергия является одной из самых мощных жизненных энергий. Однако, если отношения основаны только на этом — элементарном физическом удовлетворении — этот союз вряд ли перерастет в настоящую, искреннюю связь, где объединяются эмоциональные и духовные потребности партнеров. В Кундалини Йоге сексуальность — это инструмент достижения духовности. Она открывает новые возможности в сексуальных отношениях и создает высокие вибрации любви, радости и спокойствия. Слияние двух душ в приносящем радость сексуальном удовольствии — вот то, что мы ищем.

Когда я работаю с парами, иногда я ставлю их напротив друг друга и прошу просто смотреть друг другу в глаза или дотронуться до сердца партнера. И многие из них неспособны на это. Им неудобно, они хихикают.

Признайте своего партнера, установите связь друг с другом, и ощутите единство. Дышите вместе, смотрите друг другу в глаза, так, чтобы вы настроились на один ритм и открыли сердце для этого акта. Не торопитесь! Не надо всегда спешить.

Иногда относитесь к этому как к ритуалу. Приготовьте комнату, зажгите свечи, благовония, поставьте спокойную медитативную музыку на заднем фоне, пусть под рукой будет масло для массажа. Не спешите. Сделайте пару глубоких вдохов вместе. Говорите друг другу комплименты — скажите, как вам нравится быть вместе, и перечислите все хорошие качества партнера, которые заставили вас влюбиться друг в друга.

Теперь, сидя на пятках, дотроньтесь до коленей партнера. Держитесь за руки, переплетая пальцы в Замке Венеры на уровне плеч. Смотря друг другу в глаза, втяните пупок, когда вдыхаете и очень медленно поднимите руки. Медленно выдохните и опустите руки обратно в исходную позицию, расслабьте пупок. Повторяйте это в течение трех минут. Такое упражнение генерирует сильное психо-магнитное поле, через которое транслируется позитивная энергия, поднимающая ваше сознание к более высокому состоянию божественности. Взгляд друг другу в глаза — это мощнейший инструмент открытия сердца и напоминания о том времени, когда вы делали это чаще — до того, как ваша жизнь стала такой «занятой». Когда вы закончите, то выделите время, чтобы сделать друг другу массаж, действительно переживайте и пропускайте через себя ту божественную энергию, которая течет между вами. Все остальное — на ваше усмотрение!