Сядьте в простую позу, легкий горловой замок. Глаза прикрыты на 9/10, взгляд на кончик носа.

Локти по сторонам, предплечья направлены вверх под 45 градусов, кисти рук располагаются на уровне горла. Движение начинается с ладонями, направленными вниз. Поочередно ударяйте боковыми сторонами кистей рук друг о друга от основания мизинца до основания ладони. Пальцы Меркурия (мизинцы) и Лунные бугры (расположены на основании ладоней) встречаются, когда ладони смотрят вверх. Когда же ладони смотрят вниз встречаются боковые стороны пальцев Юпитера (указательные), а большие пальцы перекрещиваются так, чтобы правый оказался под левым. Йоги Бхаджан говорил, что такое пересечение больших пальцев является ключом к данной медитации.

Медитация исполняется в сопровождении мантры ХАР в версии Tantric Har. Пойте из живота, при произнесении ХАР касайтесь кончиком языка верхнего неба.

Выполняйте от 3 до 11 минут. Йоги Бхаджан так сказал о времени выполнения этой медитации: «Эту медитацию можно выполнять не более 11 мунут. Она настолько сильна в привлечении Процветания в вашу жизнь, что ее выполнение более 11 минут может быть расценено как жадность».

Kundalini Journal выпуск №2 «Процветание».

Октябрь-декабрь 2013.