НАСТРОЙКА И ЗАВЕРШЕНИЕ ПРАКТИКИ
Кундалини йога – это духовная дисциплина, которая задействует все 5 покровов (кош) и приводит их в баланс. Для активации покровов духа и души мы используем мантры.
Положение: Сукхасана (Простая поза) – со скрещенными ногами и прямой спиной.
Руки: Намо мудра – сложите ладони у сердечного центра.
Глаза: Закрыты.
Перед практикой: Спойте мантры 1 и 2.
После практики: Спойте матру 3.
1. Инициирующая мантра (Ади мантра), 3 раза
Он(г) Намо Гуру Дэ(й)в Намо
«Я взываю к Бесконечному творческому Сознанию, я взываю к Божественной мудрости».
Эта мантра помогает сознанию раскрыться и получить руководство Высшего «я».
2. Защитная мантра (Мангала Чаран), 3 раза
Аад Гурэй Намэ Джугад Гурэй Намэ Сат Гурэй Намэ Сирии Гуру Дэ(й)в-эй Намэ
«Я кланяюсь Мудрости, которая была в начале,
Я кланяюсь Мудрости, идущей через века,
Я кланяюсь Истинной Мудрости,
Я кланяюсь Великой Божественной Мудрости».
Когда поете эту мантру, можно направлять свое внимание из сердечного центра в 4 стороны:
Ад Гуре Наме (влево), Джугад Гуре наме (назад),
Сат Гурэй Намэ (вправо), Сирии Гуру Дэ(й)в-эй
Намэ (вперед).
3. Семенная мантра (Бидж мантра), 3 раза
Сат Нам
«Я есть истина» Долгий «Сат», короткий «Нам».
Kundalini Journal выпуск №6 "Пранамайя коша: энергия жизни"
Лето 2020.
ИП Курбанов Руслан Халилович
ИНН 773506351316 ОГРНИП 321774600301863
г. Москва
авторизуйтесь