Я познакомился с Пантрой (базовое движение Гатки) на одном из семинаров по Кундалини Йоге в 2010 году. Ничего не зная о Гатке, я сразу ощутил ее мощь — ведь 11 минут Пантры давали очень сильную концентрацию ума. Раньше мне не удавалось добиться подобного эффекта, хотя на тот момент за плечами было более пятнадцати лет занятий Хатха Йоги и более двух лет ежедневых занятий Кундалини Йоги. Но больше всего меня поразило другое: за 40 дней получасовой практики Пантры я на порядок улучшил свои навыки коммуникации, а ведь я работал в активных продажах. Ни один тренинг и близко не давал подобного эффекта. Это меня зацепило, и я начал искать мастера. Увы, на территории СНГ не было никого, кто мог бы научить меня Гатке. Что ж, пришлось искать за рубежом.

Поиски увенчались успехом — мне посчастливилось обучаться Гатке у выдающихся Учителей: Нанак Дэв Сингха (Германия) и Гуру Шабада Де Сантиса (Италия). Оба практиковали Гатку более 30 лет, были личными учениками Йоги Бхаджана и передали мне не только знания техник Гатки, но и понимание ее сути.

Боевое искусство Гатка родом из Индии, точнее, её северо-западной части (штаты Пенджаб и Раджастан).

Значение слова Гатка объясняют по-разному. Один из переводов означает: «Тот, чья свобода в грациозности». Также Гаткой называют палку со специальной мягкой корзиной для защиты кисти. Есть версия, что слово Гатка происходит от слов «гат», что означает непрерывное движение, и «ка»— «смерть».

Самым древним боевым искусством, о котором есть упоминания в ведах, была Шастра Видья. Оно передавалось исключительно в касте кшатриев. Постепенно из Шастра Видьи появлялись новые боевые традиции и стили. Такие, как каларипаятту, известное своим мастером — Бодхидхармой, который принес его в Шаолинь. Из каларипаятту родились ныне широко известные стили Ушу.

Как же сикхи познали Гатку? Легенда гласит, что в 17 веке Гуру сикхов Харгобинд получил знание Шастра Видьи от кшатриев-раджпутов в благодарность за то, что освободил их из плена моголов. Шастра Видья — чрезвычайно сложная наука, требующая 20—30 лет для обучения. Кшатрии, рожденные воинами, могли тратить всю жизнь на совершенствование боевых навыков. Однако сикхи, многие из которых были торговцами, ремесленниками и крестьянами, не имели столько времени. Поэтому сикхские Гуру сделали «выжимку» в виде ключевых движений и медитаций, позволявших за считанные недели подготовить тело и сознание человека к битве. Эта квинтэссенция и стала Гаткой.

«Я научу воробья охотиться на сокола, а человека — сражаться с целой армией». Гуру Гобинд Синг

Гатка показала свою эффективность — в неравных боях с моголами, часто против пятидесятикратно превосходящего противника, сикхи одерживали победу. В военных столкновениях даже англичане не смогли победить их. Лишь хитрая английская дипломатия поставила крест на независимом государстве сикхов. И как только английские войска заняли страну, большая часть мастеров Шастра Видьи была уничтожена — тысячи были расстреляны в считанные дни. Сикхам запретили заниматься Шастра Видьей, а занятия Гаткой были разрешены только с деревянным оружием. Это сильно повлияло на Гатку, однако уничтожить суть боевой традиции англичанам не удалось. В наше время Гатка возрождается как в Индии, так и за ее границами.

Гатка — боевое искусство владения холодным оружием. По традиции используется до 40 различных видов оружия, однако главными являются: меч, щит, длинный шест и кинжал. Рукопашный бой практически не применяется.

Упражнения и медитации Гатки создавались для того, чтобы подготовить человека для боя «один против многих» в течение длительного времени. Чтобы получить такую возможность, необходимо овладеть высочайшим уровнем концентрации и сбалансировать различные аспекты личности. При этом Гатка очень проста — научиться ей может каждый, вне зависимости от пола и возраста. В Индии даже пятилетние малыши владеют движениями не хуже взрослых.

Гатка состоит из бесконечных круговых движений, которые могут выполняться с оружием в обеих руках во все стороны, часто с вращениями и прыжками. Действия мастера Гатки со стороны похожи на завораживающий танец. Подобная техника требует не физической силы, а высокой скорости реакции и точности, крепкого вестибулярного аппарата.При этом ее эффективность поражает воображение. Основа Гатки — Пантра, простой танец, состоящий из четырёх движений. Пантра — ключ к пониманию Гатки.

Регулярная практика даже одного этого упражнения — на физическом уровне: развивает координацию правой и левой половины тела (в том числе балансирует работу полушарий головного мозга), формирует правильную технику перемещения в бою, помогает освоить технику удара мечом, способствует развитию концентрации внимания; на «тонком» уровне: балансирует мужскую и женскую энергию внутри, прошлое и будущее, перенося практикующего в настоящее (здесь и сейчас), помогает соединить воедино мысли и действия — развивает целостность, способствует избавлению от страхов, собирает энергию с краев ауры к центру набхи- чакры.

Один из главных эффектов Гатки проявляется в изменении мышления и коммуникации. Специальные техники боя Гатки позволяют спроецировать процесс коммуникации с окружающими на физический уровень — поединок. И если в переговорах чрезвычайно трудно отследить то, что не даёт нам эффективно взаимодействовать с людьми, то Гатка вскрывает все трудности очень быстро. К примеру, речь проецируется на атаку, слушание — защиту.

Интересно сравнение, которое приводил мой учитель Гуру Шабад де Сантис, когда говорил о внимании в Гатке: «Представьте себе, что вы отпустили внимание от своего противника в поединке. Что произойдет? Он Вас убьет. А теперь представьте, что Вы стали невнимательны, общаясь с женщиной... Лучше бы вы отпустили внимание в поединке». Таким образом, Гатка в сегодняшнем мире — это уникальная методика совершенствования коммуникативных навыков человека на физическом уровне.

Другой аспект — Эго. Проекция Эго на физический уровень — это ваше тело. Чем менее оно гибкое, чем больше в нем блоков, зажимов, не подконтрольных вам мышц, тем сильнее вы зависите от своего Эго и тем меньше у вас возможностей управлять им. Гордость, заносчивость, жалость к себе и прочие духовные недуги проецируются в теле во вполне реальные физические ограничения при движении. И если в своей ежедневной жизни мало кто замечает ограничение своих возможностей, то в процессе практики Гатки можно отследить практически все ограничения. Любой блок, или зажим моментально проявляется в виде искривления «восьмёрок», а использование мечей, палок или шестов увеличивает амплитуды, в том числе искривления, и позволяет легко увидеть неточности движений и понять, что же необходимо прорабатывать.

Совершенно потрясающие результаты даёт совмещение практики Гатки и Кундалини Йоги. Их единство также в том, что используется одна и та же понятийная база, есть множество общих медитаций, ну и, конечно, обе тесно связаны с сикхской дхармой. Внутренняя работа над собой в процессе практики Кундалини Йоги сразу отражается на поведении воина во время занятий Гаткой. У человека появляется возможность проявить новые паттерны поведения в учебных поединках и самостоятельных тренировках. Получение обратной связи о результатах своей практики через Гатку значительно увеличивает скорость роста осознанности человека.

Как правило, занятие по Гатке включает в себя: Пантру с различными видами учебного оружия, отработку пяти основных «восьмерок» и перемещений, динамические медитации, учебные поединки.

Я, Скрынник Евгений (Прабху Дхарам Сингх) — единственный сертифицированный преподаватель Гатки в СНГ на данный момент. Искренне надеюсь, что вскоре учителей Гатки станет больше.

Kundalini Journal выпуск №3 «Мужчина и Женщина» (Март-май 2014).